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微博上总有一些粉丝私信我，向我诉说她们在亲密关系中有多么缺乏安全感。她们每天生活在焦虑与患得患失中，担心自己的缺点全部暴露后被嫌弃；她们质疑这么糟糕的自己是否值得被爱；她们忧虑当自己所有的不堪被识破后会遭到抛弃。

而那些还没有建立亲密关系的女人，她们在选择伴侣时也犹豫不决。她们害怕物质优越的成熟男性太抢手，会使自己没有安全感；她们担心选择同舟同济的年轻小伙太幼稚，在情感上不能给自己安全感。

所以她们在一边否定自己一边否定别人的路上选择爱人。选择着，选择着，她们就发现自己的挑剔与顾虑，已经把所有适龄男人都排除在外了。

总之，有的人因为缺乏安全感而在关系里焦虑担心，有的人因为自身缺乏安全感而无法开始一段关系。

因而，作为女人，究竟应该怎样做才能在一段亲密关系中获得安全感呢？

我们首先要知道你为什么缺乏安全感。

当我们对外界环境不确定，或觉得与自己有关联的人和事不在自己的掌控能力范围之内时，就会失去安全感。

女人在亲密关系中，时常会觉得没有安全感。根据投射效应可以推论出，当女人没有安全感时，会将这种情绪归因到对方身上，然后不断给自己心理暗示：他会离开我，他会抛弃我。

也就是说，女人在亲密关系中容易诚惶诚恐，我们常常会把对方当作自我的一部分。一般情况下，女人的这种感觉更为强烈，她们下意识地把自己作为弱势群体，对另一半更为依赖，也会更为敏感地关注对方的情绪，并能够感同身受。

美国心理学家米纽秦在结构派家庭治理理论中提到过“界限”这一概念，他指出，在家庭中“界限”就类似于细胞膜，它存在于每个个体之间，调节着家庭中每个成员之间的亲密度。越过那个界限，就会缺乏安全感。

当亲密关系中的两个人成为一体，都只拥有彼此的时候，这两个人就越过了那个安全关系的界限。对于这种过于亲密的关系，只要外界稍有一丝干扰与影响，他们就会产生不安。也就是说，在关系里一方只能看到两个人，而看不到其他人，被封闭在这个结界里，当然就会害怕被抛弃。

女人所谓的增加安全感，其实是增加对男人的掌控感和确定感，也就是说，这个时候女人会对男人产生诸多期待，无论是在行为、性格方面，还是在交友、职业方面，都希望男人按照她的想法去改变。

当男人的行为有违女人的预期时，女人就会觉得自己难以把控现状，从而变得没有安全感。女人潜意识里希望男人按照她们的意愿关心她们，从而让她们在这段亲密关系中更加踏实，以此来增加她们的安全感，这其实是非常自私的表现。

有时候，保持安全距离才是维持一段感情最好的办法，一味地索取只是在满足自己的私欲，并不是所谓的满足安全感。

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