……跑步。 跑步是最简单的，几乎是个人在日常生活中都会经历，但它也是最实用的一个。 任何的训练都离不开体能。 而跑步，坚持不懈的跑步，是提升体能最直接的办法。 当然，还是因为这具身体太虚了，只能先用跑步来提升一下，再进行接下来的其他训练。 训练场地，就是围着洛天府的内围跑。 男人测量了一下，洛天府很大，内围跑一圈，得有两千米左右。 他给自己制定的计划是每日早晚，各五公里，先提升体能。 他做事不会拖泥带水，制定好了计划立即执行。 不过男人终究还是高估了这具身体的素质，爆发力弱鸡，耐久力更是让人吐血。 一圈还没坚持下来，就累得要虚脱了，满身大汗，大口喘息。 ...

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