好几遍，确认每一个细节都记住了，才缓缓睁开眼睛。 他重新盘腿坐好，深呼吸了三次，然后把意念沉入丹田。 这一次，他不再像之前那样茫然地摸索了。 他知道真气该从丹田的哪个位置凝聚、该往哪条经脉走、在命门穴那里该做多大幅度的盘旋、经过夹脊的时候要不要放缓速度。 画面中的金色丝线像一张精准的地图，虽然他还没有走到那些位置，但心里已经对整条路线的每一个弯角都有了底。 素云涛按照金色丝线的指引，小心翼翼地引导着丹田深处那一丝若有若无的暖意沿着脊柱往上走。 虽然整个过程断断续续，甚至有时候还没走个两步，那若有若无的暖意就直接溃散了。 但起步本身就是一种进步。 次日清晨，素云涛是被窗外透进来的阳光...

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